Cudurka Dhiigkarka

Dhiig-karka (dhiig-karka) waa marka cadaadiska xididdada dhiiggaagu uu aad u sarreeyo (140/90 mmHg ama ka sarreeya). Waa wax caadi ah laakiin waxay noqon kartaa halis haddii aan la daweyn.Dadka qaba dhiig karka waxaa laga yaabaa inaysan dareemin calaamadaha. Sida kaliya ee lagu ogaan karo waa in la hubiyo cadaadiska dhiiggaaga.

Waxyaalaha kordhiya khatarta dhiig karka waxaa ka mid ah:

· da'da weyni
· hiddaha
· cayilka ama buurnaanta
· Alamiinta La’aanta
· cunto milix badan
· cabitaanka khamriga badan

Isbeddelka qaab nololeedka sida cunista cunto caafimaad leh, joojinta tubaakada iyo in aad firfircoonaato waxay kaa caawin kartaa hoos u dhigista cadaadiska dhiigga. Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay weli u baahdaan inay dawooyin qaataan.

Cadaadiska dhiigga waxa loo qoraa laba lambar. Lambarka koowaad (systolic) wuxuu u taagan yahay cadaadiska xididdada dhiigga marka wadnuhu isku ururiyo ama garaaco. Lambarka labaad (diastolic) wuxuu u taagan yahay cadaadiska marinnada marka wadnuhu ku nasto ama inta u dhaxaysa garaacyada.Dhiig-karka waxa la ogaadaa haddii, marka la cabbiro laba maalmood oo kala duwan, cadaadiska dhiigga ee systolic ee labada maalmood uu yahay ≥140 mmHg iyo/ama cadaadiska dhiigga ee diastooliga ee labada maalmood uu yahay ≥90 mmHg.

Calaamadaha dhiigkarka

Inta badan dadka qaba hypertension ma dareemaan wax calaamado ah. Cadaadiska dhiigga ee aadka u sarreeya wuxuu keeni karaa madax-xanuun, aragga oo xumaada, laab xanuun iyo calaamado kale. Hubinta cadaadiska dhiiggaaga waa habka ugu wanaagsan ee lagu ogaan karo haddii aad qabto dhiig kar. Haddii aan la daaweynin hypertension-ka, waxay keeni kartaa xaalado kale oo caafimaad sida kelyo xanuun, wadne xanuun iyo istaroog.

Dadka qaba cadaadis dhiig oo sarreeya (badanaa 180/120 ama ka sareeya) waxay la kulmi karaan calaamado ay ka mid yihiin:

· madax xanuun daran
· laab xanuun
· dawakhsanaan
· neefsashada oo ku adkaata
· lalabo
· matag
· aragga oo xumaada
· wareer
· dhegaha oo guuxa
· sangorar
· garaaca wadnaha oo aan caadi ahayn

Haddii aad isku aragto mid ka mid ah calaamadahan iyo cadaadis dhiig oo sarreeya, u raadso daryeel isla markiiba.

Sida kaliya ee lagu ogaan karo hypertension waa in xirfadle caafimaad cabbiro cadaadiska dhiigga. In cadaadiska dhiigga la cabbiro waa degdeg iyo xanuun la'aan. Inkasta oo shakhsiyaadka ay cabbiri karaan cadaadiska dhiigga iyaga oo isticmaalaya qalab iswada, qiimaynta xirfadlaha caafimaadku waxay muhiim u tahay qiimaynta khatarta iyo xaaladaha la xiriira.

Ka Hortaga Dhiigkarka

Isbeddellada hab-nololeedku waxay kaa caawin karaan hoos u dhigidda cadaadiska dhiigga oo sarreeya waxayna caawin karaan qof kasta oo qaba hypertension. Qaar badan oo isbedeladan sameeya ayaa weli u baahan doona inay qaataan dawo. Isbeddelladan hab-nololeedku waxay kaa caawin karaan ka hortagga iyo hoos u dhigidda cadaadiska dhiigga ee sarreeya.

Samee:

· Cun khudaar iyo mira badan.
· Fadhiga yaree.
· Almiinta joogta ah, oo ay ku jiraan socodka, orodka, dabaasha, Hel ugu yaraan 150 daqiiqo wiiggii oo ah firfircoonida hawada dhexdhexaadka ah ama 75 daqiiqo wiiggii oo ah dhaqdhaqaaq aerobic oo xoogan.
· Samee jimicsiyada xoogga 2 ama ka badan toddobaad kasta.
· Iska yaree miisaankaaga haddii aad cayilan tahay.
· Daawooyinka u qaado sida uu kuu qoray xirfadlahaaga daryeelka caafimaadka.
· ilaali balamaha xirfadlahaaga daryeelka caafimaadka.

Ha Samayn:

· Cun cunto milix badan leh (isku day inaad ka hooseyso 2 garaam maalintii)
· cunista cuntooyinka ay ku badan yihiin dufanka buuxa ama subagga
· sigaar cabbis ama isticmaal tubaakada
· seegid ama wadaaga daawada.

Yaraynta dhiig-karka waxay ka hortagtaa wadno-qabadka, faaliga iyo dhaawaca keliyaha, iyo sidoo kale dhibaatooyin kale oo caafimaad.

Iska yaree khatarta dhiig-karka adigoo:

· dhimista iyo maareynta cadaadiska
· si joogto ah u hubinta cadaadiska dhiigga
· daaweynta dhiig karka
· maaraynta xaaladaha kale ee caafimaad
· yaraynta soo-gaadhista hawada wasakhaysan.

Daawaynta Dhiigkarka

Isbeddellada hab-nololeedku waxay kaa caawin karaan hoos u dhigidda cadaadiska dhiigga ee sarreeya. Kuwaas waxaa ka mid ah:

· cunista cunto caafimaad leh oo milixdu ku yar tahay
· miisaan dhimis
· firfircooni jireed
· joojinta tubaakada.

Haddii aad leedahay cadaadis dhiig oo sarreeya, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa hal ama dhowr daawo. Hadafka lagu taliyey ee cadaadiska dhiiggaagu wuxuu ku xirnaan karaa xaaladaha kale ee caafimaad ee aad leedahay.

Hadafka cadaadiska dhiigga wuxuu ka yar yahay 130/80 haddii aad leedahay:

· cudurada wadnaha (wadnaha ama istaroogga)

· macaanka (sonkorta dhiiga oo sareysa)

· cudur kelyo joogto ah

· khatarta sare ee cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga.

Dadka intooda badan, hadafku waa inay yeeshaan cadaadis dhiig oo ka yar 140/90.

Waxaa jira dhowr daawooyin dhiig karka ah oo caadi ah:

· Xakamaynta ACE oo ay ku jiraan enalapril iyo lisinopril waxay dejiyaan xididdada dhiigga waxayna ka hortagaan dhaawaca keliyaha.

· Angiotensin-2 receptor blockers (ARBs) oo ay ku jiraan losartan iyo telmisartan waxay dejiyaan xididdada dhiigga waxayna ka hortagaan dhaawaca keliyaha.

· xannibayaasha Calcium kanaalka oo ay ku jiraan amlodipine iyo felodipine waxay dejiyaan xididdada dhiigga.

· Diuretics oo ay ku jiraan hydrochlorothiazide iyo chlorthalidone waxay baabi'iyaan biyaha dheeraadka ah ee jirka, hoos u dhiga cadaadiska dhiigga.

Gabagabo

Cadaadiska dhiigga oo sarreeya waa marka xoogga dhiiggu ku riixayo gidaarada halbowlaha uu si joogto ah u sarreeyo. Tani waxay dhaawacdaa halbowlayaashaada waqti ka dib waxayna u horseedi kartaa dhibaatooyin halis ah sida wadna xanuun iyo istaroog. " Dhiigkarka" waa kelmad kale oo loogu talagalay xaaladdan caadiga ah.

LATEST ARTICLE

Cudurka Dhiigkarka